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Como uma única D.O.S.E. por dia pode ajudar você a recuperar a leveza, a autoestima e o controle da sua vida durante a perimenopausa e a menopausa, mesmo que seu corpo pareça ter mudado as regras do jogo.
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O QUE VOCÊ VAI TER LÁ
1. A barriga não é o problema. O problema é o que mudou depois dos 45.
Você vai entender por que o corpo começa a acumular gordura de uma maneira diferente na perimenopausa e menopausa e quais são os erros mais comuns que fazem a mulher lutar cada vez mais contra a própria barriga.
Você vai descobrir o que realmente precisa mudar para voltar a ter resultado sem transformar sua vida em uma prisão de dieta e academia.
2. O que está roubando seu sono e alimentando seus sintomas
Você vai descobrir o que pode piorar ondas de calor, suores noturnos, sono picado e insônia e quais atitudes simples podem ajudar a melhorar essa fase.
Porque dormir mal não é apenas consequência da menopausa: o sono também interfere no peso, na disposição, no humor e na forma como você vive o dia seguinte.
3. As 3 ações para voltar a ocupar o lugar de protagonista da sua vida
Você vai conhecer as 3 ações que podem ajudar você a recuperar o controle do corpo, da mente e da rotina nessa nova fase.
Não é sobre voltar a ser a mulher de 30 anos.
É sobre descobrir como ser uma mulher 45+, 50+, 60+ que entende o próprio corpo e volta a escolher como quer viver.
Você no Controle da sua Vida
Nesta aula, você vai entender por que tantas mulheres sentem que perderam o controle do próprio corpo depois dos 45 e, principalmente, vai descobrir que não precisa passar o resto da vida brigando com ele.
Você vai sair com um novo olhar para essa fase e com um caminho simples para começar a recuperar:
Porque menopausa não precisa ser o momento em que você perde o controle. Pode ser o momento em que você finalmente retoma o controle da sua vida.
Quem sou eu
“Entrei na menopausa aos 48 anos e fui parar no fundo do poço com mais de 30 fogachos por dia, 8kg a mais e 2 anos e meio sem pregar o olho uma noite sequer”.
Até que acordei, deixei de ser uma árvore seca e comecei a adubar novamente os galhos da minha vida. Foi como nascer de novo!"
Sou Mônica Tagliari, Professora Mestre em Educação Física, e há mais de 35 anos ajudo mulheres 45+ a reconquistarem sua saúde, autoestima e vitalidade.
Assim como eu, talvez você também queira sua vida de volta — por inteiro, e não pela metade.
Devolver a felicidade para mulheres do pré-climatério ao pós-menopausa, com consistência, autoamor e ciência aplicada, se tornou minha missão profissional.
Não estou aqui para te prometer um corpo de 20 anos.
Estou aqui para te conduzir à sua melhor versão do agora.
Por menos cinquentonas e mais "Cinquentérrimas"!
